Prompt 01
Organização Mental
Planejamento semanal em 5 minutos
Uma semana estruturada e realista — com margem para imprevistos — gerada em segundos.
Prompt 02
Vida Real
Jantar da semana resolvido
5 jantares simples, rápidos, que a família come. Sem criatividade forçada às 18h.
Prompt 03
Vida Real
Lista de compras inteligente
Gerada do cardápio, organizada por seção do mercado. Uma ida. Zero esquecimento.
Prompt 04
Organização Mental
Rotina matinal que funciona
Minuto a minuto, com filhos, realista — e ainda inclui 5 minutos só seus.
Prompt 05
Trabalho
O e-mail difícil que você adia
3 versões prontas. Profissional, assertivo e sem drama. Enviado hoje.
Prompt 06
Maternidade
Atividade para criança em 30s
5 atividades com o que tem em casa, por faixa etária. Paz por 30 minutos.
Prompt 07
Maternidade
Mensagem para a escola
Educada, clara e de mãe presente. Pronta para copiar e enviar em 2 minutos.
Prompt 08
Organização Mental
As 3 prioridades do dia
De 20 tarefas para 3. O que delegar, adiar e eliminar — sem culpa.
Prompt 09
Vida Real
Delegação doméstica
Escala semanal para toda a família, incluindo as crianças. Menos invisibilidade.
Prompt 10
Trabalho
Desligar do trabalho às 18h
Ritual de 10 minutos para chegar em casa inteira, não só físicamente.